Boxe pieds-poings

Nous rythmons nos exercices dans le but premier de développer la motricité et les bons réflexes. Aussi, nos pratiquants s'entraînent tous avec des protections, quel que soit leur niveau : Souvenez-vous qu'il faut respecter son corps si l'on veut durer.

lutte et grappling

Nos entraînements comprennent toutes les distances et approches du combat. Nous travaillons les saisies, les projections, la lutte au sol et les techniques de clef. Cette variété permet à chaque combat de se dérouler de façon unique, ce qui renouvelle le plaisir.

Condition physique

La condition physique est à la base de tout pratiquant. Une bonne préparation vous permet de minimiser les risques de blessure et d’optimiser vos performances. Nous travaillons en utilisant les méthodes de « circuit-training » qui sont les plus adaptées à notre sport.